[健康] 《保健錦囊》日常生活保健

如何預防口臭上身？中醫師李明哲表示，口腔衛生很重要，每天晨起、睡前、飯後確實刷牙漱口，必要時連牙縫中也要清洗乾淨，舌苔很多者也要刷除舌苔。飲食部分，避免煙酒，禁吃蒜、蔥、韭菜、辣椒等辛辣物品。進食細嚼慢嚥，不暴飲暴食，多喝水、不熬夜。


日常茶飲方保健部分，醫師建議，可用麥門冬、白茅根各3錢，山楂4錢、薄荷1錢，以1000C.C水先煮前三味藥物，大約20分鐘後，再丟入薄荷煮1~2分鐘即可。服用前先用茶漱口再喝下。適合口乾、口苦，或是消化不良引起的輕微口臭。