若是真的被鬼壓，此人多是屬陰，經常見到陰人，又或當時運滯，即所謂時運低。被壓的時候，會有一股冰冷的寒氣，令其人覺得膽顫心寒，甚至會被壓到心如跌進萬丈深淵。醒後會看見其人的前額印堂位置發黑，面容憔悴。
假的被鬼壓，多是由於精神緊張所致。睡的時候，若雙手放在胸前，加上所發的夢亦是遭重物壓著，這情形就與真的被鬼壓有些相似。但壓的時候不會覺得有冰寒之氣，反而睡醒會滿頭大汗。
當瞭解到自己是屬於哪種情況後，便可對症下藥。無論真的與假的被鬼壓，最好在睡的時候，切勿將雙手放在胸前。因為這會令人呼吸不大暢順，容易產生被鬼壓的現象。若經常經歷假的被鬼壓，在睡前可做些鬆弛的運動，或沖個熱水涼或飲杯熱飲，盡量放鬆身體，有助得到優質的睡眠。
