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每天5分鐘擺動身體讓你猛瘦

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每天5分鐘擺動身體讓你猛瘦

冬日,來運動出出汗吧,可以加速新陳代謝,燃燒脂肪甩去脂肪,是否聽起來很不錯的建議呢,那就趕快隨著Lisaz老師的指示,一起開始冬季減肥行動吧

呵!呵!先說超超超超酸的,不過超有效的
一定要撐住哦!最少最少要撐十五秒哦!

第二個圖片…嘿嘿嘿…是我吃完宵夜的動作啦!
隔天一定沒有肚肚啦!不過要小心就是了,因為大腿的地方還滿痛的啦!
這個動作可以撐過十秒就很厲害了,所以做之前一定要熱身哦!
由其是第四個動作哦!消副乳超有效的…一定要撐十五秒哦!

大家加油啦!

教學圖片
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8822150





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