冬日，來運動出出汗吧，可以加速新陳代謝，燃燒脂肪甩去脂肪，是否聽起來很不錯的建議呢，那就趕快隨著Lisaz老師的指示，一起開始冬季減肥行動吧
呵！呵！先說超超超超酸的，不過超有效的
一定要撐住哦！最少最少要撐十五秒哦！
第二個圖片…嘿嘿嘿…是我吃完宵夜的動作啦！
隔天一定沒有肚肚啦！不過要小心就是了，因為大腿的地方還滿痛的啦！
這個動作可以撐過十秒就很厲害了，所以做之前一定要熱身哦！
由其是第四個動作哦！消副乳超有效的…一定要撐十五秒哦！
大家加油啦！
教學圖片
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