臉 部 ：
基本功”臉要洗乾淨”！
睡覺前一定要把臉洗乾淨，
這樣肌膚的修補功能才能完全發揮，
臉部清潔後，以收斂化妝水輕拍，
抹上晚霜，同時排定固定時間一週敷2~3次的面膜，
這樣臉部保養動作就算完成。
唇 部 ：
睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，
醒來後雙唇就會保持柔軟不乾燥。
當嘴唇脫皮時，可以嬰兒油擦上，
以螺旋狀的按摩方式將皮屑去除，
再塗上護唇膏；或用保濕面膜貼在唇部10分鐘，
對唇部脫皮有很好的改善效果。
眼 部（浮 腫）：
晚餐避免攝取鹽分及酒水，
以免晨起時面部及眼睛四周浮腫；
睡前用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
眼 部（眼 袋）：
使用成份含小黃瓜及蕁麻萃取植物精華的眼霜（膠），
可有效舒緩眼部浮腫。另外如果鼻子出了毛病也會產生眼袋，
由於眼睛內眼角有一個鼻內管，通到下鼻道，
如果下鼻道的下鼻甲漲得太大，
就會把鼻內管下面的出口塞住，
水分無法排出，眼袋就會腫起。
對此醫師教妳小撇步：睡覺前慢動作原地踏步，
30分鐘就能達到下鼻甲收縮的效果，可以輕鬆把眼袋趕走。
眼 部（黑 眼 圈）：
眼部卸妝時要徹底清潔，避免色素沉澱；
可選擇含有維他命C、E的保養成分的眼霜輕輕按摩，
幫助血液循環。眼霜使用在臉部乳液前，
之後臉部乳液不要再重複擦拭於眼部。
美 髮 ：
在髮根抹上不用清洗的護髮素，
起床時就會有一頭烏溜溜的秀髮。
美 體：
洗澡後用潤膚霜或潤膚油按摩全身，
起床後可使肌膚光滑有彈性。
雖然我們在睡覺，
但是皮膚的修復正開始活躍，
睡醒時皮膚的修復工程也完成，
在隔天自然會呈現出健康的好膚色。
