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[介紹] 餐後高血糖控制 從飲食運動藥物著手

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餐後高血糖控制 從飲食運動藥物著手

中央社記者張榮祥台南市28日電)餐後高血糖會增加糖尿病人的併發症,台南市立醫院今天表示,應從飲食、運動及藥物著手,才能有效控制餐後血糖。


台南市立醫院內分泌科醫師翁瓊玫指出,正常人進食10分鐘後,血糖開始升高,1小時後達到最高峰,2小時至3小時後回到餐前水準,若是已有糖尿病症,餐後血糖會比正常人高。


餐後高血糖會增加糖尿病患的併發症,包括心血管疾病、增加頸動脈內膜中膜厚度、增加視網膜病變風險、老年人認知功能變差、降低心肌血容量及心肌血流速度。


翁瓊玫表示,餐後高血糖可從飲食、運動及藥物著手;飲食應考慮降低升糖指數的食物,例如糙米、燕麥或全麥食品,蔬菜、蘋果、橘子、草莓等。


運動可以提高人體對胰島素的敏感度,改善血糖及血脂肪的控制,減少罹患心血管疾病的風險,每日以至少30分鐘、每週至少150分鐘的中度有氧運動較佳。


藥物改善有待和專科醫師討論,以利血糖控制,減少併發症的發生





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