芒果為夏季常吃的水果。中醫師表示,芒果本身具有止嘔、益胃的功能。性味甘、平,微溫,入肝、脾經。在傳統中醫認為有益胃、生津、止渴的作用,還可改善消化不良,食欲減退等症狀。
根據現代研究顯示,芒果含有豐富地B群,是一種精神安定劑,有緩和情緒的作用。以及含有豐富的沒食子酸,也是具有清熱、排毒的功效。芒果富含豐富的β-胡蘿蔔素,還有保護眼睛、改善視力退化的作用。不過,中醫認為,芒果屬於濕、熱的東西。因此,皮膚過敏及濕熱體質、容易發炎者,則不適合多吃。
醫師建議,夏季水果食療,可選擇「芒果蘆薈柳橙汁」,做法為準備芒果1個、蘆薈2葉、柳丁2個。將蘆薈洗淨、剖開,取透明的蘆薈肉,切塊。柳丁現搾,擠出原汁,而芒果洗淨、去皮,取肉。連同蘆薈肉一同加入芒果肉柳丁原汁,放入果汁機中絞拌均勻,即可飲用。此道茶飲,含有高纖,因此有潤腸、改善便秘,可消除體內虛熱,同時改善口乾舌燥的作用。
根據中醫的醫理,櫻桃可益脾、健胃;補養肝腎、潤膚,改善腰膝酸軟,貧血、頭暈、臉色蒼白等虛症。不過體質處在上火偏熱階段者,應儘量少吃。
中醫認為,櫻桃味甘、性溫、入肝、胃、腎經。現代藥理研究,指出櫻桃中含有特有成份。可減弱癌細胞的活性,因此,有抗癌的功效。但因為屬性偏溫,多吃容易上火,若是感冒喉嚨痛、牙齦腫的人,應少吃為宜。