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[分享] 只吃蘋果不吃皮 老來肌肉恐無力

只吃蘋果不吃皮 老來肌肉恐無力

蘋果皮有相當多的營養,所以千萬別丟掉,一定要吃下去。fficeffice" />

以往大家都知道蘋果皮裡的「熊果酸」可以降低血糖、血脂、膽固醇,還可以預防血栓。美國最新研究發現,「熊果酸」可以控制體重,並且防止肌肉萎縮,服用「熊果酸」萃取物的老鼠,老了以後肌肉依舊有力。肌肉對老人相當重要,強健的肌肉可以保護骨骼,讓老人比較有力,不容易跌倒、造成骨折。

除了蘋果皮以外,包括:蔓越莓、羅勒、百里香等植物也都有豐富的「熊果酸」。

 

 

 

 

 

 

 






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