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[健康] 垃圾食物催人老

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垃圾食物催人老

垃圾食物催人老

  坊間有不少吃了可美顏的XX口服液,廣告都拍得很吸引,但到底是否每天喝一、兩瓶,就可以容光煥發,常保艷麗?

  其實,解決問題最重要是正本清源,比如說防老,那就先要明白人為甚麼會老,才能談到用甚麼方法去預防。

  所謂老,就是指皮膚起斑、肌肉鬆弛、出現皺紋。如果人還未老,而皮膚已經呈現風霜,有眼袋、魚尾紋等,就是早衰現象。不過,愛美的城市人偏偏很多有此問題。原因很多:
過度損耗:夜眠耗損精力,所以貓頭鷹一族多數面色欠佳,蒼白之中帶點灰黑,眼下有個「小包袱」。


飲食污染:大量含味精、化學色素、香料的精製食物,都會製造令人衰老的游離基,並加重排毒器官的負擔。


自然老化:年紀漸長,皮膚自然損耗。


曝曬:紫外線會令皮膚兩大重要組成部分,即膠原蛋白和彈性蛋白流失,令人提早衰老。


缺少運動:欠缺運動,機體血液循環放慢,攝入氧氣減少,新陳代謝拖慢,體內廢物增加,面色自然暗黑無生氣。
  雖然飲食只是令人「早現風霜」的其中一個原因,但適當飲食確能保護容顏,減慢衰老。





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