相信很多水水都有粉刺的困擾吧！尤其是討厭的Ｔ字部位，看著鼻頭充滿著小黑點，忍不住就很想去擠它們，但是毛孔不但會變大，過了幾天粉刺又通通跑出來了。明明洗臉洗的很努力，但是就是洗不掉，什麼方法都用遍了，就是無法擺脫草莓鼻的困境。水水們是不是也有同樣的困擾呢？
★＊粉刺怎麼形成的＊
粉刺形成的原因都跟青春痘一樣，與個人的體質、膚質、家族遺傳性都有關喔！粉刺大部分發生在Ｔ字部位，因為Ｔ字部位油脂分泌較多，如果停留在毛孔的油脂沒有被清乾淨，就會阻塞在毛孔中形成白色的粉刺，如果皮脂被氧化，黑色素的沈著就會成黑頭粉刺，若在進一步的刺激發炎，細菌感染就會形成青春痘了喔！壓力、緊張也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚產生更多的油脂，導致小痘痘、粉刺的產生，所以水水們也要多注意，不要給自己太大的壓力喔！
★＊粉刺要怎麼預防＊
１．清潔工作要徹底：水水們只要從外面回到家中不管有沒有化妝都要卸妝，將毛孔中髒污卸除乾淨，並用溫水不刺激的洗面皂洗臉（一天最多不超過三次，以免太過刺激）每週最少一次的去角質，水水們如果T字部位較油，也可以一週兩次局部去角質。洗臉後一定要為皮膚補充水! 分，記得拍上化妝水，增加皮膚的滋潤和飽水度，以幫助皮膚新陳代謝喔！
２．保養品和化妝品的使用要注意：不要用一罐營養霜或乳液擦全臉喔！因為大部分的水水T字部位較油，可以選擇較清爽或是有抑制油脂分泌的保養品來針對T字部位，並且越少化妝對水水的皮膚越好，因為很多化妝品中所含的油脂常會導致毛孔的阻塞，會讓皮膚無法正常的呼吸喔！
３．作好防曬工作：紫外線是使粉刺惡化的主要原因，所以水水們出門前別忘了做好防曬工作喔！
★＊不可以吃喔！＊
有粉刺困擾的水水們，首先要忌吃油炸、辛辣、堅果類的食物喔！想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，這一類食物容易激發粉刺的滋長，巧克力、糖果和麵包等碳水化合物，也都要少吃喔！
★＊要多吃喔！＊
蔬果是皮膚的好朋友喔！維生素A是防止角質層疊化的重要元素，可以促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕喔！水果中，橘子是含維生素A較多的一種水果。蔬菜中，小白菜、金針菇、菠菜等都含有豐富的維生素A，水水們要多吃才會漂漂喔！
