我們在生活中面臨形形色色、耳熟能詳的建議，譬如要大量喝水，才能維持身體的水分；在昏暗燈光下閱讀有害視力等。但美國印地安納大學醫學院研究人員以證據破除這七種常見健康迷思，發現這些老掉牙的理論若非尚未有定論，就是純屬虛構，或根本就是錯的。
英國醫學期刊傳統上會在耶誕節這一期，刊登輕鬆的文章來應景。美國研究人員為此找出連醫師、健身教練都深信不疑的七種健康理論，並從檔案庫中找資料來反駁，希望幫助讀者過一個安心的耶誕節。
他們指出，（一）喝太多水對身體有害，甚至會致命。
（二）在昏暗光線下閱讀不太可能會損及視力，只不過可能有造成斜視、眨眼更頻繁與不容易聚焦等後遺症。
其他還包括，（三）許多人以為刮腿毛會讓腿毛長得更快、更粗，但事實上兩者沒有關係，不過是被剪短的腿毛少了未刮前的纖細尖端部份，才會給人粗粗的感覺。
此外，（四）有人以為吃火雞會讓人昏昏欲睡。研究發現火雞肉確實含有一種稱為色氨酸的胺基酸，與睡眠及心情控制有關，但其他雞肉與碎牛肉也有，在耶誕節暴飲暴食，可能才是嗜睡的真正原因。
再者，（五）人類其實只用到腦部區域的十％，這種說法也不正確，因為腦部造影顯示腦部沒有任何區域是完全靜止的。
（六）雖然鬼故事可能提到，人死後還會繼續長出頭髮與指甲，但研究人員指出，皮膚在人死後會乾掉而且收縮，才會看起來像是頭髮或指甲變長。
最後，（七）盛傳在醫院用手機很危險，但研究顯示，手機對醫療設備的干擾有限。
