如果說話有大舌頭情形，小心這是中風的前兆！中華民國女中醫師協會榮譽理事長呂張卻表示，短暫性腦缺血為中風的前兆，表現在外的症狀多有大舌頭、炫暈、手腳突然麻木、肌肉突然發抖以及眼睛突然看不見等情形。
也有人稱短暫性腦缺血為小中風，是指在短時間內因腦血流量減少而引起腦部功能障礙，有時候只發生數秒或數分鐘，有時候也可能會持續更長的時間，但過一陣子便恢復正常，當阻塞時間超過廿四小時就算是中風，但有些人因症狀只有幾秒種就忽略腦部短暫缺血的嚴重性。
呂張卻醫師指出，會有上述症狀是由於當血栓流至腦部阻塞血管時，阻塞處之腦組織就會發生功能障礙情形，如果血栓不太大，在短暫時間內就會恢復正常，但由於血栓仍存在，所以只要一阻塞腦血管就會出現短暫性、缺血性或局部性腦功能障礙，且會反覆發作，久之就產生中風。
呂醫師說，所以要預防中風最好的方法就在於「未病先治」！平時民眾應定期做健康檢查，如有動脈硬化、高血脂、高膽固醇、高血糖、糖尿病及心臟病等病史，就應該多留意是否有中風前兆，如有相關症狀發生時建議民眾應盡早就醫診治以便能夠早日康復。
呂張卻醫師也表示，中風雖可怕，但預防其實很簡單，平時生活起居應正常、飲食要均衡、運動需適量、睡眠要充足，精神上避免讓情緒過度起伏、暴怒，衣著上冬季外出時衣服要保暖以便禦寒。
此外，傳統中醫講究食補，也有所謂「五色對五臟」的說法，所以人們應該每天吃下十種以上蔬果，譬如黑木耳、白木耳、紅蘿蔔、黃豆、綠豆等食物就有五種顏色，對人體健康很有幫助，只要身體健康就可避免中風；中藥丹參可補血、強心、活血化瘀，如將其煮粥食用也是不錯的食補方式。
所謂「五色對五臟」是指五種顏色食物有其相對應的五臟器官，可滋養五臟器官，如綠色養肝、紅色養心、黃色養脾、白色養肺及黑色養腎等，所以要保護肝臟就要多吃青菜，要滋養腎臟就必須多吃黑木耳、黑芝麻等食物，其餘亦同。
