"腎虛" 自我檢測法
女性:
1.早上起床經常有頭髮絲掉落 。
2.體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色 。
3.記憶力下降。
4.一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常沒有胃口。
5.晚上經常睡不著覺,即使睡著了,也是淺眠。
6.晚上經常起床,白天也有頻尿現象。
7.性慾下降,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什麽慾望 。
8.工作情緒始終無法高漲 ,常覺得易怒不耐煩。
9.工作1小時後,身體怠倦,胸悶氣短,盼望早早回家上床休息片刻,但上床後又睡不著 。
10.明顯感到乳房沒有以前堅挺,肌肉鬆弛,漸漸有發胖的感覺
11.皮膚乾燥,出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等
12.經期不正常。
女性朋友若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。
男性:
1.剛過四十,就發現沒有“晨勃”現象 。
2.將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
3.小便無力,滴滴答答,淋漓不盡 。
4.早晨起床,眼睛浮腫 。
5.發現有陽痿(硬度不足)或早洩(時間變短)的情況。
6.坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸 。
7.站立時間超過一小時,就感到兩腿發軟 。
8.總想閉目養神,不願思考問題,注意力無法集中。
9.洗頭時,頭髮大量脫落 。
10.總感到有睏意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒 。
11.在正常飲水情況下,夜尿在3次以上 ,有頻尿現象。
12.牙齒鬆動,容易脫落。
男性朋友若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。
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腎是人體相當重要的器官,在中醫學上腎除了有泌尿系統的功能,更負責控制生殖、內分泌及神經系統。
所以建議大家平常就要時常自我檢測自己是否有以上的情況,若有符合三項以上就要特別留意囉!