市民外出前一個半小時便應塗上太陽油，讓皮膚先吸收，特別要留意保護眼皮、耳部及頸背皮膚，每次使用分量約為5至10毫升。如果去戶外游泳，應將太陽油塗勻全身，分量約為30毫升，
其間太陽油或因流汗而流失，故每隔1至2小時便應補塗。
選購時，要留意產品的防曬系數SPF。人體在沒有塗太陽油時，一般可抵受5分鐘猛烈陽光，SPF30的太陽油可將抗曬時間延長30倍，即150分鐘。若產品擁有防曬系數SPF15及SPF30，已足夠防禦UVB，然而，市民應選擇同時可防UVA的產品，而產品上印有「PA++」或 「PA+++」，即可以防禦UVA。
資料來源︰應志浩醫生
