[介紹] 健身助長者返老還童

加拿大一項研究顯示，健身有助長者逆轉肌肉衰老過程，令他們「返老還童」。研究人員對25名平均年齡70歲的長者進行研究，量度他們健身前後大腿肌肉的力量，結果發現健身前長者的肌

肉力量，比20至35歲的年輕人弱59％，但健身後只比年輕人弱38％，增長率幾乎達50％。科學家解釋，長者肌肉細胞內負責產生能量的線粒體（mitochondria）退化，令肌肉衰退，運動則可逆轉這個過程，令長者的線粒體活動水平恢復至接近年輕人的水平。