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月子餐新吃法》取代豬肝第一名 黃耆枸杞雞湯

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月子餐新吃法》取代豬肝第一名 黃耆枸杞雞湯

Tips

1.若要更美味,可用雞骨架來熬高湯,取代清水入鍋煮。

2.黃耆與枸杞不能同時入鍋熬,枸杞約在起鍋前放入即可。

功效:調理氣虛血衰,促進傷口癒合;平常食用可提升免疫力,易過敏者尤佳

材料:黃耆3錢、枸杞2錢、雞腿1隻

調味料:鹽1小匙、料酒2大匙

步驟




1.黃耆、枸杞以清水快速沖淨後,瀝乾備用。另將雞腿洗淨切塊,把血塊去除,汆燙後取出瀝乾撈起。



2.雞腿與黃耆放入鍋中,加5碗水熬煮,先以大火煮開、再轉小火續煮約25分鐘。




3..起鍋前5分鐘加枸杞。



4.約2 分鐘後, 再加調味料,燜煮約3分鐘即可。





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