打造媽媽的餵奶殿堂？

• 一張媽媽專屬的椅子

不管是滑椅、墊得又軟又厚的活動躺椅或是有輪子的書桌椅，只要能夠讓妳的餵奶過程舒適又方便都可以。畢竟，辛苦的媽媽一天可是要在那裡坐好幾個小時呢！所以，能夠有椅背和扶手的椅子最好。

• 墊腳石  

餵奶時，媽媽應該先準備一些可以墊腳的東西，可以用腳凳或矮的咖啡茶几把腳抬高，甚至靠枕或書堆也可以。把腳和腿抬高，讓寶寶靠近媽媽的胸前，媽媽就不必俯身彎向寶寶，這樣可以避免媽媽腰酸喔！

• 靠枕、靠枕，以及更多的靠枕

媽媽的背、頸、手臂和腳都需要支撐物，因此盡量在妳的周圍多放些靠枕。在妳的膝蓋上放個靠枕讓寶寶靠著，會讓他更舒服、安全 – 而且更靠近妳的乳頭。如想要更舒服一些，可以買一個專為餵奶設計，可以圍住腰部的靠枕喔！

• 多用一些的毯子

媽媽可以用一條包巾讓寶寶躺在上面，並且將一條被子或毯子披在自己的肩膀，讓寶寶覺得又溫暖又舒適。

• 一張小桌子

在餵奶時，可以在伸手可及的地方放一張小茶几或小架子，以便放杯茶、一杯牛奶、果汁或開水。有些媽媽在餵奶時喜歡用吸管喝飲料，如果妳比較喜歡喝熱飲，記得喝溫溫的就好，以免燙傷自己或寶寶。妳也可以放一些健康的點心，餵奶中的媽媽應該多補充新鮮的水果、堅果，或餅乾點心，隨時補充餵奶時所用掉的精力喔！

• 餵奶不忘娛樂

如果寶寶吃得很慢或胃口很好，妳可能想要在他進餐時同時做些什麼事。妳可以在附近的書櫃或櫃子上放一些妳最愛的雜誌或是書籍，好讓妳打發這段時間。在伸手可及的地方也可以放一支電話，這樣就不會錯失朋友或家人的來電囉！

• 莫札特、巴哈，及其他