人之所以容易患感染性疾病，特別是被細菌這種小不點的微生物所輕易擊倒，很大程度上與人體免疫功能低下有關。所以當你得了感冒、肺炎等疾病去看醫生時，總會聽到 要加強鍛煉體格、攝取合式營養以增強抵抗力的忠告。
「免疫力」並不等於「抵抗力」。提高人體對疾病的抵抗力可以降低對疾病的易感性，對免疫力而言，「調節」比「增強」更有科學性，免疫力太強也會導致病情更加嚴重。
免疫功能保持一個適度的穩定水準才是對人體健康有益的，免疫系統過強不行，過弱也不行。免疫功能底下，人體對病源的抵抗力不足。人體的免疫功能越強，反應越激烈，若免疫功能太強，或對外來抗原做出過激的反應，有時甚至比免疫功能低下更能危害人體健康。比如越來越多見的過敏性哮喘，急性病毒性肝炎、腎炎以及類風濕關節炎，還有青黴素皮試過敏導致的猝死等，都是由於機體免疫系統不適當地「奮起抗爭」引起病變的。這是由於自身免疫的識別能力出現缺陷，而導致的變態反應性疾病和自身免疫性疾病。所以，那種動不動就注射免疫球蛋白、丙種球蛋白以企圖提高免疫力的做法，是嚴重違反人體健康規律的，最後弄巧成拙，得不償失。
