「一種面膜是不夠的！」就像保養品不能「從一而終」是一樣的。
因為皮膚的狀況會隨著外界溫度、濕度、日曬等的變化而改變，也會隨著內在生理周期、壓力狀況、熬夜、疾病或年齡而波動。所以應該隨著皮膚的各種變化，聰明的變換面膜產品保養皮膚。
現在坊間也流行所謂的「一週面膜法」、「生理週期面膜法」也是遵循同樣的理論。只要瞭解了如何配合膚質膚況選擇，你也可以是「膜法」達人。
有錢有閒的人，可以天天敷面膜，但如果要精打細算，什麼時候敷面膜，可以在時間及金錢上都恰到好處呢？
面膜的六個使用時機：一、居家洗澡後；二、運動沖澡或泡澡時；三、長途飛行及旅行時；四、季節轉換時；五、熬夜或日曬後；六、重要場合前。
有些時候最好不要敷面膜：一、非常想睡時，避免不小心睡著，敷太久反而造成反效果；二、皮膚曬傷時，易造成敏感刺激；三、皮膚發炎時；四、超強冷氣房內，溫度太低，效果大打折扣。
由於面膜比較是屬於有「瞬間效果」的急救包，針對幾種特殊的膚況，面膜更是不可或缺的保養品：
一周面膜煥膚術：
適用時機：適用於 (一)夏季轉成冬季時: 經過一個夏天的紫外線肆虐，造成皮膚內自然抗氧化成分大失血。皮膚老舊角質增厚，而且皮膚的色素不均情形嚴重，所以這個時候積極使用面膜，讓皮膚能在嚴冬之前恢復健康亮麗。(二)大量熬夜或壓力大時：體內的壓力性荷爾蒙造成皮膚角質增厚及皮脂線分泌旺盛，體內自由基也增加。(三)重要約會前或婚禮前：讓皮膚晶瑩剔透，瞬間閃亮動人。
第1天：深層清潔；以深層清潔產品將角質軟化，去除毛囊內旺盛分泌過多油脂。第2天：保濕修復；讓新生角質充滿水分，皮膚開始顯得晶瑩剔透。第3天：美白；使用美白產品，深層抑制被紫外線激活的黑色素細胞，預防皮膚色素不均。第4天：軟化角質；使用較溫和的清潔面膜，可進一步清除第一天無法完全去除的過厚角質，也避免新生角質受到太大刺激。第5天：保濕修復；新生角質吸收力強，所以在使用功能性面膜前再使用一次保濕面膜，有減低敏感度的作用。第6天：抗老化；尤其含有抗自由基成分較佳，可預防皮膚老化鬆弛。第7天：美白；再次加強美白，最好使用和第三天不同成分的美白面膜，有加成作用。
受損皮膚面膜急救術：
適用在旅行或戶外活動後，短時間內皮膚因為吹風日曬，造成的膚況。但是如果真的有皮膚發炎紅腫的情形，還是應該給醫師診治，不要自己DIY急救，造成二次傷害。第1～3天：因為皮膚損傷時，很多市面上的面膜成分都會造成刺激或是過敏，因此可以先使用活泉水冷敷。
由於水質對皮膚的特殊功效，證實可治療許多皮膚疾病，去除自由基，降低發炎反應，舒緩鎮靜皮膚及調節免疫系統的功效。目前這些溫泉水製成的保養品多為醫療通路的保養品。使用面膜紙，以活泉水噴濕，放在冰箱十分鐘，在冰敷於臉上。可以舒緩受損的皮膚。第4～5天：以保濕舒緩成分的面膜，補充角質受損後流失的保濕因子及水分。第6～7天：以含抗自由基成分的抗老化面膜，補充皮膚的抗氧化力量。
生理周期「膜」法護膚術：
生理週期中最主要的荷爾蒙變化是動情素及黃體素。動情素又稱為女性素，會讓皮膚呈現光滑柔嫩。而且會刺激皮膚的膠原蛋白增生讓皮膚更有彈性。黃體素則會讓皮膚顯得暗陳，刺激角質增生，皮脂分泌，容易長痘痘，而且會讓身體水腫。把每個月的生理周期分為四周，可以聰明使用面膜，讓皮膚不鬧情緒。
「台灣人瘋面膜」，台灣是單張式面膜使用量最大的國家。根據市場追蹤資訊統計，2005年台灣片狀面膜市場銷售金額高達新台幣22億元，使用面膜的人數更超過600萬人。使用面膜的比率逐年攀升中，男性使用面膜的比率也已達3.73%，顯示「愛面子」不再是女性的專利。
