對於許多計畫只想生女兒、或是想生男孩的夫妻來說，除了定期看婦產科，接受醫生的建議之外，其實還有一個頗為值得一試的好方法，那就是藉由平時的飲食控制，來達到影響受孕胎兒性別的目地。這種飲食控制，進而左右胎兒性別的方法，相信是許多新手夫婦所不太清楚的部分，因此下面將針對如何透過飲食控制而增加生男、生女的建議加以敘述之。
一、 如果想生男孩時在飲食方面該如何做呢
（一）均衡攝取鹼性類的食物
根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼為了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度，使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
（二）利用中藥調養身體
依照改變女性體內酸鹼環境的原理，計畫生男孩的婦女們不妨利用吃幾帖中藥，來達到調養身體的目的，其實一般市面上有些中藥店所販售的藥材中，有幾帖中藥對於保養身體還不錯，下面就特別舉出一帖中藥的實例，以供大家參考。這帖中藥的藥材包括有黨參、六汗、淮山、澤瀉、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正規版膠等各兩錢；北耆、天冬、知母、麥冬、炒扁豆、黍附、大金櫻、五彩龍骨等各三錢；以及五味子八分、熟地四錢、生地四錢。至於烹煮的方法，是按照服用的劑量來當作區分的標準，在服用第一劑的時候，首先先把所有的藥材通通放進鍋裡，然後拿出一個飯碗，舀起四碗水的份量，倒入剛才準備好的鍋子裡面，然後以小火慢煎，直至水收乾，變成一碗半左右的湯量即可服用；在服用第二劑的時候，仿照上述的方法準備，唯一的差別是改變成倒入三碗水的份量，然後同樣的以小火慢煎，直至水收乾，煮成一碗的湯量即可關火，然後服用；至於第三劑就比較特殊了，必須再加入龜版膠與土鱉甲這另外兩種藥材，然後同樣的以小火慢煮，等藥汁收乾成一碗的份量，即可服用了。
二、何時該服用中藥呢
普遍而言，中藥的調養對於婦女有著極大的助益，除了可以當作是平時保養身體之用，相對的也可增加生男孩的機會，為了更增加命中的機率，挑選出一個適合的食用時機也就變得格外重要起來。根據女性的生理週期來看，適合吃中藥的時間大約是在經期後一週左右，這個其間剛好屬於結束經期、排卵前，而服用的劑量以每個月至少服用二到三帖為佳，雖然吃了中藥，不見得就一定百分之百生出男孩來，但對於現代忙碌婦女的身體健康，的確是具有很好的補身效果，頗有幫助的，所以有興趣的人可以試一下。
三、 如果想生女孩在飲食方面需要注意什麼
女孩子的性染色體組合為XX，所以如果想要生女孩的話，就必須要盡量想辦法增加X精子與卵子相結合的機會，所以準備懷孕的婦女，應該要維持身體的酸性，如此才能阻礙Y精子，幫助X精子順利受精。根據研究顯示，X精子偏好酸性的環境，所以平時在飲食方面，婦女應該要多攝取偏酸性的食物，像是肉類、雞肉、蛋白、豌豆和榖類食物等。
四、 飲食控制的最佳時機在什麼時候
既然飲食的控制，對於準備懷孕的夫婦來說，是如此的重要，相信許多的準爸爸、媽媽們必定開始心動起來，但是難免還是會有所疑慮，不知道怎樣的飲食控制時機才恰當，以及必須持續多久的時間，才能夠真正達到生男、生女隨心所欲的目的。其實靠均衡的飲食來改善身體，是持續而累積的，因此當然需要一段時間的適應及調整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那麼不妨在計畫懷孕之前的一年，就開始動手實行，這樣子會比較有效果。另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制，以及維持規律的日常生活作息，盡量避免過度操勞的狀況發生，如此才能雙管齊下的如願做人成功囉！
