ADJ網路實驗室
打印

[轉貼] 石鍋拌飯

石鍋拌飯

石鍋拌飯


【材 料】
A.牛絞肉  150公克
 高湯  1大匙
 醬油  3大匙
 酒  1大匙
 砂糖  2大匙
 蒜泥  少許
 胡椒  少許
 芝麻油  1大匙
B.菠菜  100公克
 鹽  適量
 芝麻油  適量
 熟白芝麻  適量
C.黃豆芽  100公克
 鹽  適量
 蒜泥  適量
 胡椒  適量
 芝麻油  適量
 熟白芝麻  適量
D.紅蘿蔔  100公克
 鹽  適量




【做 法】
1.熱鍋,將牛肉炒至變色,依序加入砂糖、醬油、高湯、蒜泥、胡椒、芝麻油,拌炒至收汁備用。

2.菠菜汆燙後,泡入冷水,充分瀝乾後切段,扭乾水分,與其餘材料B混合拌勻。

3.黃豆芽放入滾水中煮熟,過濾水分,加入鹽調味,淋上芝麻油略拌後,撒上白芝麻備用。

4.紅蘿蔔去皮切成細絲,放入滾水略汆燙,浸泡冷水,瀝乾水分,與鹽、

胡椒粉調味,再與芝麻油拌勻,撒上熟白芝麻拌勻備用。

5.白蘿蔔去皮切絲,撒鹽醃10分鐘,沖去水分瀝乾,與醃醬、蜂蜜、醋醃拌均勻備用。

6.將石鍋塗上一層芝麻油,盛入白飯均勻鋪入,排放以上處理過的拌菜,放入一顆蛋,

開火燒至鍋粑附著,離火前淋上少許芝麻油即可。食用時,拌入石鍋拌飯醬。





TOP


更多好康分享中~~

[泰國]椰香薯球

泰式小點, 椰香薯球

材料:

蒸熟的蕃薯泥 1C (200 g)
樹薯粉 1 C (100 g)
發粉 1/2 t
雞蛋蛋黃 1 個
砂糖 3T (可免, 我是因為泰產蕃薯非常"不甜", 才加糖)
鹽 1/4 t
椰漿 40 cc (若用微波熟的蕃薯泥, 可再加10cc)
清水 適量


做法:

1.樹薯粉和發粉一起過篩.
2.將上項粉料加入蕃薯泥揉和, 再加入雞蛋蛋黃,砂糖和鹽, 此時邊揉邊慢慢加入椰漿, 若仍太乾, 可酌加少許清水, 直揉到所有材料混合均勻, 此時麵團光滑不黏手.
3.將麵團分揉成50粒之圓粒麵球. 以新油小火慢炸, 當淺黃色的麵球開始泛白時, 以大而扁的漏勻(可一次涵蓋多數麵球)向下輕壓麵球, 邊壓邊以漏勻單方向畫圈的力勢動作, 以利麵球膨脹. 炸至呈金黃色時撈起, 瀝乾油份, 盛入淺盤, 稍涼片刻,此時的口感是外酥內Q最好吃. 50粒平放在一個10吋淺盤上是剛好擺滿


備註:

1. 薯球大小和Q度有關, 因為做的太小粒會失去了QQ的口感.
2. 薯球可以提前6小時炸好, 放淺盤攤涼, 不可使薯球相疊, 置於室溫下. 食前再以烤箱120C=250F加溫10分鐘, 待薯球表面起了細小的油泡泡, 即可恢復香酥的口感. 如此請客時可提前製做.



TOP

《電子書》 陽光健康食譜(英文)


The Sunfood Diet Success System (陽光健康食譜)

 

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

 

诶版



TOP

謝謝大大分享


TOP

謝謝大大分享!有空來嘗試一下


TOP

改天試試看這些 一定很好吃


TOP

韓式料理好吃~~~~


TOP

ARTERY.cn