側睡容易長皺紋？7個生活中的保養小事
美麗不一定要花大錢，只要改變一些生活習慣就可以！
當我們看到名人推薦功效強大的美妝產品，總是有股衝動想立刻買回家，希望擦上就可以擁有巨星般的肌膚，
但有些產品的價格實在是讓人望之卻步。
其實，不一定要砸大錢購買昂貴美妝品，只要小小改變你的生活習慣，不用花大錢就可變得更美麗。
1 少用吸管
Francesca Fusco醫學博士表示，使用吸管時的嘴型會導致細紋的產生，
長期使用吸管會讓你在不知不覺中增加許多小細紋。
2 充足的睡眠
疲勞是美麗最大殺手，每日充足睡眠不但讓你精神百倍，也會讓你的皮膚處在最佳狀態，
假如你真的沒有足夠的時間可以睡覺，那就躺著休息、讓肌肉放鬆一下，可幫助減少熬夜產生的肌膚問題。
3 變換睡姿
Francesca Fusco醫學博士表示，經常微笑的人臉上就容易產生笑紋，同樣的道理，
假如你每個晚上都朝同個方向側睡，那你的臉部肌肉每晚都必須對抗枕頭的壓力，
長久下來就容易產生皺紋，仰躺的睡姿對臉部皮膚是最沒有負擔的，
但如果你是習慣側睡的人，建議你每晚改變側臥的方向。
4 別當低頭族
現在人人都有智慧型手機，有事沒事就要拿出來滑一下，但長期的低頭不但會對你的頸椎造成傷害，
也會讓你脖子的細紋越來越多，建議你在滑手機時，將手機的位置提高，
最好可與眼睛保持水平，減少低頭的時間。
5 溫柔對待你的馬尾
馬尾是個相當方便又好看的髮型，但是當你紮馬尾時必須溫柔對待頭皮，
不要綁得過緊變成花木蘭，否則可是會讓你的髮際線一直後退唷！
6 動起來吧！
想要有個健康美麗的身心，那就別繼續窩在沙發上耍廢，
每週3次的運動不僅可以雕塑身材，還可以讓你容光煥發，
這可不是昂貴的保養品或化妝品可以達到的效果。
7 攝取足夠的胡蘿蔔素
胡蘿蔔素不但可以保護你的靈魂之窗，還可以幫助皮膚抵禦環境中的有害物質，
並且減少皺紋產生，尤其是長期曝曬在陽光底下的你更是需要補充足夠的胡蘿蔔素。
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維持健康，從小處著手～～
