抗痘藥膳薏仁冬瓜湯（如圖）中醫食補認為能潤肺養顏。
華人健康網記者張世傑／台北報導】治療青春痘，中醫有妙方！中醫師指出，青春痘並不是難以根治的皮膚疾病，中醫講究辨證論治，根據整體的身體狀況來治療，通常都有很好的成效。建議平日應保持皮膚清潔與乾爽、正常的生活作息、睡眠充足外，並減少油炸、高熱量的飲食，或是多攝取抑制痘痘的6大食材，以及選薏仁冬瓜湯來抗痘。
台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出，青春痘的發生，最主要是因為個人體質，如油性皮膚或是皮脂腺分泌過度、荷爾蒙分泌等個人飲食習慣，像是喜吃油膩、高熱量食物，或是因為空氣汙染、季節轉換、天氣濕熱所造成。此外，像是遺傳、細菌感染、情緒等，也都是導致青春痘生成的原因。
臉生痤瘡 臟腑出問題
青春痘，即「面皰」與「痤瘡」，是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症，好發於顏面及胸背部，是常見於年輕人的皮膚炎。中醫認為，面部是臟腑氣血華榮之所在，故臉部就好比是五臟六腑的一面鏡子，可反映出內臟的各種變化。透過中醫藥膳可以清熱解毒，避免青春痘上身。
《抗痘藥膳 薏仁冬瓜湯》
材料：冬瓜600克、茯苓10克、薏仁50克、紅棗6顆、薑2片，加水燉湯飲用。
作法：先將冬瓜外皮洗淨，去籽、去皮後，切塊狀，並把冬瓜皮切小片及籽留著備用，把把以上材料入鍋中(除冬瓜塊)，加入適量水煮至薏仁熟後，再加入冬瓜塊續煮，待冬瓜熟後調味即可食用。
功效：清熱解毒、健脾滲濕、潤肺養顏。
陳潮宗中醫師強調，中醫稱青春痘為「肺風」、「粉刺」、「面皰」「青春粒」等，臨床常發現，很多人認為，長痘痘是青春期的專利，其實不然，有的可持續到成年時期，有的人反而是成年後才開始長痘，而中醫認為本病是由於肺熱、血熱、過食肥甘，或脾胃蘊濕積熱所致。
療青春痘，中醫分別以清熱利濕、活血涼血等法則，依照臉部五臟的經脈分區，再加上中醫辯證論治來治療。至於經前症候群的痘痘臉則須疏肝理氣，給予加味逍遙散，中年及更年期婦女下巴、嘴唇四週的痘痘則須調理肝腎，給予知柏地黃丸緩解症狀。
食補抗痘 天然6大食材
1.綠豆：具有清熱解毒、袪暑益氣的功效，是濕熱體質者的天然良藥。
2.薏仁：具有清熱益肺、健脾祛濕的功效，還能抗痘、保濕、美白皮膚。
3.黃瓜：具有清熱解毒、生津止渴的功效，還能促進新陳代謝，抑制脂肪形成。
4.苦瓜：具有清熱解毒、益腎利尿的功效，還能滋潤白皙、鎮靜、保濕肌膚。
5.冬瓜：具有清熱解毒、利水消痰的功效，適合易水腫的濕熱體質者。
6.芹菜：具有清肝熱、養血的功效，適合體內熱盛、疲倦無力的濕熱體質者。
《抗痘花茶 銀花蜜茶》
材料：金銀花10克，黃耆3克，甘草3克、適量蜂蜜。
作法：放入材料並加水1000c.c.煮開後，再滾5分鐘，加適量蜂蜜調味。
功效：清熱解毒，益衛固表、托瘡生肌。
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當季蔬菜水果多吃,晚上11點前睡.
