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小 發表於 2015-10-5 17:47 只看該作者
晶暘黃沛晶：用時間邏輯找回美麗生活
妳覺得，什麼是美麗？點著精緻裝容，以一手化妝功夫掩蓋長期勞累的疲憊；還是脂粉未施，卻擁有健康明亮的臉孔？
(圖/101創業大小事)
時間、體力、條理ｘ健康三要素
擁有「會計界林志玲」之稱的美女會計師黃沛晶說，厚妝無法掩蓋身體上的疲憊，反而讓皮膚出現紋路，甚至冒出大顆膿包，長期忽略生活習慣，也因為工作熬夜體力透支而讓健康每況愈下。「皮膚反映了人體健康」，當肌膚出了問題，第一個反應千萬別是「遮瑕」，而該仔細審視個人的生活習慣，並加以調整。
「漂亮是由裡到外自然散發的健康美感！」自行經營一間會計師事務所的黃沛晶深知健康重要性，因為她也曾經是「遮瑕」的一員，忙於工作，疏忽健康和生活品質，不良的生活習慣和長時間上妝讓她一度患上嚴重異位性皮膚炎。以前那位兩腮到脖子整片都是丘疹脫皮的女孩，因為改變生活習慣、調整正確飲食，現在成了神采飛揚、侃侃而談的職場女強人。她認為，身為女人，一定要捨得投資自己，這種投資不僅指學習上，還包括生活的每項細節－有條不紊地安排每件事情，並且盡力執行。
(圖/101創業大小事)
超級食物、保健食品吃回健康美麗
「從飲食和運動調整是最快也是最正確的方式」，黃沛晶指出，想要好氣色，首先從日常飲食上加以注意，在蔬菜水果上善加選擇，像蕈菇類就是人體最天然的保護傘，富含高蛋白及維生素，高纖低脂的特性非常適合久坐辦公室的女性。
黃沛晶進一步指出，人體無法百分百吸收食物養分，所以可適當食用一些天然萃取的保健食品如蜂膠、蜂王乳或是各種維他命加強輔助。除了注意飲食，黃沛晶也常常去游泳運動，「游泳可以同時運用全身肌肉，對於身材的雕塑和運動上的效益都非常大！當然，有水的支撐，對人體的關節損害是最小的。」
(圖/101創業大小事)
「追求健康美麗是一個負責任的態度。」黃沛晶說，「維持良好生活習慣可以證明妳的恆心毅力和自制力，這樣才更有立場說服別人賦予更具挑戰的事情！」
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採訪編輯：蔡雨庭 / 分機 419 / yuting.tsai@101dr.com.tw
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