【好萊塢名人最愛的5種瘦身方法】
不健康的減肥方式已經不流行囉!!
好萊塢女星維持身材的秘訣也都以運動搭配健康飲食的方式為主,大家一起來瞧瞧^^
1.空中健身:空中瑜珈&馬戲團專業人員的日常訓練
2.彈簧床運動:可以結合健身體操、啞鈴運動和核心訓練
3.飛輪有氧:台灣不少運動中心和健身房也都有飛輪課程
4. 22天素食計畫:由Jay-Z和碧昂絲Beyonce Knowles在去年12月開始的「22天素食飲食計劃」
形成的一股風潮。透過22天素食改變你的飲食習慣。
5.DIY果汁:別喝市售果汁~改喝自己打的果汁吧!!
❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖
尋找對自己最最最適合的方式,避免間接的傷害哦!!!