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女性做激烈運動 恐不孕!

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女性做激烈運動 恐不孕!

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運動雖健康,但若女性朋友從事過於激烈的運動,恐怕會導致不孕!台中就有一名張姓女子,年輕時是遊泳好手,雖近年來不再參賽,但還是維持良好的運動習慣,享受遊在泳池裡的快感,但結婚兩年的她,卻不見肚皮有任何動靜,經婦產科醫師的檢查後,建議運動可以緩緩,別太「給力」,可另做較為緩和的活動,才半年過後,就喜傳「好孕」。

丹麥研究 苗條婦女激烈運動易不孕

婦產科醫師蔡鋒博指出,丹麥曾有一份研究調查,3628名育齡婦女平常的運動習慣、方式及時數,統計其運動量和生育能力的關係,發現,從事激烈運動,如跑步、競速腳踏車等,雖然行房次數比一般人多,但月經容易不規則,因此受孕相對困難。而且隨著每週劇烈運動的時數增加,生育能力呈現線性下滑的趨勢。

但研究也指出,儘管看起來劇烈運動會導致月經不規則或排卵障礙不孕症,可是研究顯示如果女性若過重,建議做些劇烈運動,除了有減重的效果外,對生育能力反而有些許改善。然而,過瘦或苗條的婦女則建議以適度運動取代劇烈運動,如此比較容易懷孕。

蔡鋒博醫師就建議育齡婦女,想生小孩就要多活動,適度運動有助生育;過重婦女不妨選擇運動量較大的運動,減重健身外,還可幫助懷孕!





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