今天要特別寫這篇跟大家分享，精氣是人要健康的主要關鍵之一，但是現代人都不了解精氣是怎麼樣的浪費掉的，原因就是現代人的性行為實在是太氾濫了。
人體的五臟六腑還有口腔等等的器官裡面都有"精"，例如唾液，津液。這些人體的精如何產生的呢？當我們把五穀雜糧吃下肚之後，經過人體脾胃消化作用之後，這些精就會在我們身體裡面產生了。你也別問我怎麼產生我也沒辦法回答，但是產生的精就是我們精氣神的基礎–"精"，這個精在我們身內有非常多的作用，只要精可以持滿，我們會很有精神，抗病的能力也會很好，五臟六腑的運作會正常。
清代《讀醫隨筆》是這樣說：精有四：曰精也，血也，津也，液也。”五臟均可藏精，但統歸於腎，為生命之源。精充則化氣生神，人體健而少病；精氣衰少，則人體弱而多病。注意保精，
精氣神三寶，精是氣神之基礎，所以養生要以保精為第一要務，而要保精當以清靜的生活以及房事的節制為必要手段。那現在的人精神都不好，慢性病很多，不節制的性行為以及男性過多的手淫都是主要原因，這是非常嚴重的，黃帝內經對於房事有以下的記載：人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄。我告訴各位這個標準沒有因人而異，也就是想要養好自己身，這個標準得要嚴守，我還要建議各位遠離黃色影片以及太過暴露的圖片，以免自己的內心被挑動不已而心神搖盪。只要各位好好持守黃帝內經的節度，不用多久我相信各位都可以體會到精氣充滿的好處！
