常春月刊雜誌366期 千萬別吃飽 代謝更好

T
電子書名稱：常春月刊雜誌366期 千萬別吃飽 代謝更好
檔案大小：50MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：yunfile
上傳日期：2014-10-20
解壓縮密碼:無
載點網址：Evergreen.366.pdf-千萬別吃飽 代謝更好

[所有分享檔案列表]
    http://filemarkets.com/ls/uhonda0618/   ===>   所有分享檔案列表

[所有其他]   
    先探 -  1780.pdf-全球併購風起雲湧
    先探 -  1788.pdf-犀利超值股
    先探 -  1789.pdf-中資股翻身「滬港通」磁吸全球資金

    Business.Today.Special.64.pdf-公務員勝經》破除6大考試迷思
    Business.Today.900.pdf-青年夢想行動家 跟我這樣愛台灣
    Business.Today.901.pdf-300天的遽變
    Business.Today.902.pdf-被出賣的世代 揭露比服貿更迫切的危機
    Business.Today.903.pdf-LEGO樂高 精準的偏執狂
    Business.Today.904.pdf-中國電子供應鏈 攻台計畫
    Business.Today.906.pdf-兩岸三地1000大 6億網民 滑出50兆新商機
    Business.Today.907.pdf-搶救被教笨的孩子
    Business.Today.908.pdf-鬥智180天 史諾登案實錄
    Business.Today.911.pdf-35歲‧單身‧強勢接班 鐵血公主揭祕
    Business.Today.914.pdf-長照立法問題重重 老了，能靠誰？
    Business.Today.915.pdf-抗癌大突破
    Business.Today.916.pdf-用台胞證就能賺8%利息 人民幣大吸金   
    Business.Today.917.pdf-台灣首富家族接班人 蔡宗翰
    Business.Today.918.pdf-今周刊918期 誰背叛了孫中山？
    Business.Today.919.pdf-金融大開放時代 誰是你的最佳財富管家？
    Business.Today.920.pdf-毀滅與重生 280萬高雄人與4兆產業何去何從？
    Business.Today.923.pdf-鮑魚的眼淚 揭開兩岸農業不平等競爭
    Business.Today.924.pdf-等不到病床的真相 台灣醫療崩壞危機
    Business.Today.926.pdf-與神祕馬雲90分鐘面對面 阿里巴巴帝國揭密
    Business.Today.927.pdf-你不可錯過的40兆元賺錢機會 缺口下的新中國
    Business.Today.928.pdf-2015年全球經濟新局勢 強勢美元來了
    Business.Today.929.pdf-豺狼與黑熊的戰爭
    Business.Today.932.pdf-我的同事「不是人」 白領機器人來了
    Business.Today.934.pdf-全球企業都在學的一堂品牌課 自媒力
 
    Business.Weekly.Special.57.pdf-淡定救荷包 勞保、二代健保安心自保手冊
    Business.Weekly.1374.pdf-贏家的口頭禪 就是和你不一樣
    Business.Weekly.1376.pdf-服貿協議 完全解惑
    Business.Weekly.1378.pdf-五月天用夢想征服世界
    Business.Weekly.1380.pdf-清算台商
    Business.Weekly.1381.pdf-富士山下的黃色巨人 全球第一的機器人王國
    Business.Weekly.1382.pdf-來自《星星》的超熱賣法則
    Business.Weekly.1387.pdf-兩個女人如何爬上世界權力顛峰？ 野心與眼淚
    Business.Weekly.1388.pdf-18位名醫最沉痛控訴：別把人命省掉了！
    Business.Weekly.1393.pdf-16個成功者告訴你：沒懂太可惜的事
    Business.Weekly.1394.pdf-下一波大商機：超獨居社會來了

【封面故事】
千萬別吃飽 代謝更好
現代人經常飽食終日、卡路里超量，加上久坐不動，不但容易變胖，還會導致成天疲勞、百病纏身。
由專業營養師、醫師教您做到「七分飽」的技巧，慎選食物填滿七分，讓腹內留點空間，不吃飽，代謝一定會更好。
Part1 練習不吃飽，七分飽最好
近年來不斷有各種動物實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽、適度空腹且不會太餓」，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。
Part2 空腹運動 燃脂效果好
空腹運動能消耗較多的脂肪，不過必須選擇對的運動方式，且運動前其實可以適度選擇性的吃點東西，運動後更要吃對食物才會有效果。
Part3 7大類食物 空腹不能吃
適度空腹可以讓腸胃休息，減輕身體的負擔，也能讓身體組織偶有刺激恢復機能，但有某些食物與藥品，可是絕對不能在空腹時食用的，以免造成腸胃過度刺激而受到傷害。
Part4 4大族群，千萬不能餓肚子
空腹易造成血糖過低，對糖尿病患會有立即的危險性；而患有胃病的人，如果餓肚子，也會對胃造成傷害。究竟還有哪些人不能餓肚子？
◎特別報導
卵巢癌，婦癌最致命的殺手
卵巢癌人數平均1年以10％的速度迅速增加，而且早期症狀不明顯，發現時都是末期了，該如何預防卵巢癌找上門？
Part1 頂客族，當心卵巢癌找上門！
Part2 吃避孕藥，可預防卵巢癌？
◎特別報導
息肉是大腸癌前兆
日前馬總統在例行健康檢查時，發現大腸有兩顆直徑約0.2公分的息肉，大腸息肉頓時引起眾人的關切，由於大腸息肉與大腸癌的發生關係密切，因此，千萬不要輕忽息肉所帶來的警訊。
Part1 息肉從哪裡來？
Part2 做大腸鏡，順便切息肉

【免責聲明】：
1. 本人提供的所有資源均是在網上搜集。任何涉及商業盈利目的均不得使用，否則產生的一切後果將由您自己承擔！
2. 僅供個人測試無販售行為及獲得任何利益！！
3. 凡交流會員請於下載後24小時以內將檔案刪除！！
4. 滿意者請購買正版並尊重智慧財產權！！
5. 如作為其它用途，皆與作者無關！

回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目：
下載日期：
感謝語：(需含樓主的名字)
心得：(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
------------------------------------------------------------