你知道很多疾病都和Omega-3攝取不足有關嗎？專家指出，缺乏Omega-3雖然不會有立即性的生命危險，但是身體出現的發炎現象所引起的相關疾病，都和缺乏Omega-3有關；至於Omega-3則是必須由食物中才能攝取到，而植物性來源相較於動物性要來得安全，尤其是含量豐富的奇異籽油（奇亞籽油、Chia seed oil）。

 

Omega-3為多元不飽和脂肪酸，是人體必需的營養素，但是人體無法自行合成，必須靠飲食來攝取補充。而且Omega-3廣泛存在大腦細胞、視網膜、心血管、神經等人體組織細胞中，對人的健康有決定性的作用。包含心血管疾病、糖尿病、癌症、腎病及多種發炎疾病，都和缺乏Omega-3有關。然而，現代人的飲食過於精緻，高糖、高油的飲食會造成攝取過多Omega-6，且過多的Omega-6會導致Omega-3吸收不佳；正常Omega-6與Omega-3的比例應該是1比1，失衡的比例就會使Omega-3無法扮演好抵制發炎反應的角色，進而造成身體漸漸產生許多慢性疾病。

 

Omega-3是天然的消炎物質！營養專家李宗祐解釋，過敏、關節炎、糖尿病、肥胖甚至癌症都和缺乏Omega-3有關，而且Omega-3對心血管也很有幫助，能協助清除血管壁上聚積的脂肪，保持血管暢通並防止血管壁硬化；另外，充足的Omega-3能促進大腦神經細胞發育及修復再生，對於腦部的保健及發育都有相當大的幫助。現代人普遍缺乏Omega-3，尤其是老年人與小孩特別需要補充；因為許多的慢性疾病都跟缺乏Omega-3有關，所以銀髮族保健需攝取充足的Omega-3，而Omega-3對小孩腦部發育更是重要，因此Omega-3必須長期補充，每天最好能達到1000毫克。

 

不過，富含Omega-3來源的食物卻不多！例如深海魚類含有豐富的Omega-3，但是吃多了會對身體造成額外負擔，而且深海魚油有多氯聯苯、重金屬與輻射物質的安全疑慮；至於植物性Omega-3以奇異籽油含量豐富，奇異籽含有20% Omega-3，製成奇異籽油，含量提高達60%，雖然亞麻仁油也有Omega-3，但是亞麻仁油通常有草蒿腦成份，此成份含有雌激素，吃多了也不好，其他堅果類雖也有Omega-3，但含量遠不如奇異籽油。

 

另外，選擇奇異籽油做為Omega-3補充來源必須注意是否有國際級的食品安全認證，挑選從土壤到餐桌全程可追溯的產品，才能吃的安全且安心；李宗祐建議，好的奇異籽油必須是以低溫冷榨製成，才能避免一般榨油過程中因溫度太高而破壞營養素，而且最好是選擇有品牌的國際大廠出品的才有保障。

【+籟205440】北中南全台

純台妹短期兼職外約,絕對高品質愛愛服務

★清純陽光學生妹 成熟韻味無套人妻 清純靚麗性感姐妹雙飛

★地區：雙北 林口龜山 新竹 彰化 南投 台中 高雄 台南

★服務：口交 奶炮 愛愛 殘廢澡 口爆 69 無套.....

★不轉賬 不匯款 不買點數 現金交易不踩雷

高素質 重服務 輕價格 誠心合作 細水長流

清純陽光可愛學生妹+籟205440

約成熟韻味無套人妻+籟205440

約清純靚麗姐妹雙飛+籟205440

性感超大尺度美魔女+籟205440

【Telegram：yy960318 】

【可馨網站：www.pp09520.com】

性福專線籟205440籟av0511【Telegram:yy960318】Skype:bjai699

性福專線籟205440籟av0511【Telegram:yy960318】Skype:bjai699

性福專線籟205440籟av0511【Telegram:yy960318】Skype:bjai699

佳麗網站：http://www.pp09520.com/

售後頻道：https://t.me/yy9603184

看照頻道：https://t.me/yy9603188

#台灣 #台中 #台北 #高雄 #新竹 #台南 #彰化 #南投 #約妹 #外送 #外約 #找小姐 #叫妹 #叫雞 #打炮 #叫茶 #喝茶 #茶訊

約會大優惠活動 【賴205440】Telegram：yy960318

第一次消費：原價可以優惠1000+免費加入VIP會員卡

第二次消費：原價立馬優惠2000

第三次消費：原價可以半價優惠一次（僅限當日使用）

消費累積滿10次約MM可以免費試車一次（價位不限）

除此之外還有更多優惠：【賴205440]Telegram：yy960318

優惠1：每日第一位跟我約MM者原價折扣3000+贈送下次半價優惠券一張

優惠2：一次性買兩節第三節可優惠2000

優惠3：生日當天壽星您最大 買一贈送下次1h1s

優惠4：一次性買三節.免費送一節.直接加入磚石VIP

優惠5：熟客介紹朋友原價折扣2000+贈送黃VIP

優惠6：北部/新竹9000/2H/2S 中部/南部/彰化6000/2H/2S

帶2-4人優惠2000 （例如：5k變3k以此類推）

帶4人以上優惠3000+免費贈送約MM1h1s

【北部消費滿7k一節】一次性買2節者可免費送2節.（意思是買2送2優待！）

【中部消費滿6k一節】一次性買2節者可免費送一節！

【南部消費滿6k一節】一次性買2節者可免費送一節！

以上所有優惠活動真實有效 地區起跳價位除外喲！

更多台灣本土漂亮兼職妹 18-40歲任君品嘗 ★外拍麻豆‧校園校花‧專櫃正妹‧車展辣妹 ★無名正妹‧視訊美女‧雜誌麻豆‧電梯小姐 ★名航空姐‧性感ＯＬ‧比基尼妹‧性感美姬 ☆展場麻豆‧ＡＶ女優‧童顏巨乳‧人工美女 ★商務秘書‧淫蕩人妻‧酒店公主‧麻辣教師 ☆優質靚女‧風騷護士‧高校正妹‧清涼酒促 ★日系台妹‧嗆辣甜心‧萌系少女‧火辣舞者等你來