很多人吃東西，都選好吃的來吃，但好吃的食物其實不一定健康，就算是天然的食物，也不見得有益健康，美國專家表示，有5種食物，就完全不適合食用，最好吃都不要吃。
天然的上好，但天然的真的好嗎，美國有線電視新聞網，請來的食物專家直接說，就算是天然的，也不一定真的對健康好，像是紅通通的草莓，越漂亮可能就越不健康。
能夠剝皮的水果，就不需要選擇有機栽培，還有大家以為比較健康的白巧克力，其實根本就不是巧克力，還有許多人都推崇的苜蓿芽，其實生長環境超不健康，專家說，要吃苜蓿芽就要煮熟吃，千萬不要吃生的，但是煮熟的苜蓿芽許多營養成份都不見了，另外番茄很健康，但罐裝的千萬不要吃。
以此類推，其實罐裝食物就有風險，專家還強調，關於大型海洋魚類，最不該食用的，就是劍旗魚，大型魚類生長的越久，累積的毒素重金屬就越多，而且劍旗魚也不是可持續捕獲的魚類，為了人類還有海洋的健康，劍旗魚還是少吃為妙。
