冷氣團發威！防中風辨別4步驟作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網
強烈大陸冷氣團報到！中央氣象局已經發布的低溫特報，這波冷氣團威力最強於今23日晚間一直到明天周一清晨。國民健康局提醒民眾，尤其是心血管疾病病患及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。
▲ 冷氣團發威！國民健康局提醒，心血管疾病病患及老年長輩，一定要做好保暖措施。
心血管疾病患者面臨冷氣團來襲，要定期量血壓，並遵守醫囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另要避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。而夜晚或早晨起床，不宜突然站起，應緩緩起身稍坐床邊幾分鐘，無頭暈等異常症狀再站起來，以預防姿態性低血壓引起的暈厥或跌倒。
國民健康局更提醒全國65歲以上老人，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱能散失；如發生低體溫時，要設法取暖，迅速送醫。此外，在寒溫中應儘量減少外出，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
冷氣團來襲期間，民眾若出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
辨別中風4步驟：FAST
1.FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。
3.SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫。
4.TIME：要明確記下發作時間，立刻送醫。
有早晨出門運動習慣之長輩或心血管疾病患者，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並能結伴運動，且記得運動前必須做暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動，運動中有任何不適，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，就應立即停止，必要時須儘速就醫。
