癮君子下定決心戒菸後，總認為可以從淡菸來慢慢達成戒菸的目標。但醫師表示，抽淡菸不見得能協助戒菸。
台北榮總家庭醫學部主治醫師，同時也是台灣醫界菸害防制聯盟秘書長的賴志冠醫師表示，許多人以為淡菸就能降低尼古丁的劑量，其實是錯誤的觀念。
賴志冠醫師指出，淡菸是透過香菸濾嘴的特殊設計，讓菸草中的有毒物質能透過濾嘴排出，但是常被忽略的是，其實多數人抽菸時，整個口腔都將濾嘴含住了。
賴志冠醫師提醒，香菸是濃是淡，是機器檢測的結果，但是還是要考慮吸菸者的吸菸習慣。舉例來說，很多吸菸者買了淡菸後，反而因為尼古丁的含量較低，反而在不知不覺中抽了更多的菸。
吸菸成癮的關鍵在於香菸中的尼古丁成分。賴志冠醫師表示，菸癮上癮後每天必須要抽菸到一定的量，才不會出現戒斷症狀，抽淡菸效果有限主要是因為很多人反而抽得更大口，抽更多根菸。
戒菸還是必須依賴決心與家人朋友的支持。賴志冠醫師表示，國外研究顯示在沒有藥物輔助治療的情況下，戒菸通常需要三次才會成功，現在有藥物輔助治療，成功機率大為提高。
