現代人的生活環境與古代完全不同，隨著社會的發展，人們所面臨壓力愈來愈大，在現代社會中，大多數人心裡所想的除了金錢是夢寐以求的目標之外，良好的睡眠品質也成為現代人的“生活奢侈品”，本書收集了各方面的資料，配合臨床的心得體驗，從各個方面來幫助讀者防治睡眠障礙，全書著重介紹了許多防治失眠的方法，這些內容具有一定的參考價值。
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