兩性養生：揭秘男女為什麼需要自慰？
調查發現，幾乎所有年齡段的男性都自慰，一些有女友的男性也會。但研究結果顯示，女性自慰的比率相對較低。事實是，自慰並非男性“專利”。對許多女性而言，自慰是帶來高潮體驗的唯一途徑。 隨著性科學知識的不斷普及，人們對自慰（俗稱“手淫”）的認識也越來越深刻。
“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐漸成為過去。然而，這並不意味著人們對自慰的認識已不存在誤解與偏見。美國《赫芬頓郵報》最新載文，解答人類需要自慰的真相。
每個人都自慰。人人都有過自慰？也許你不信，但這的確是事實。美國著名婦產科專家黑克特·特洛布博士表示，在所有性行為中，自慰依然是一個最難公開討論的話題。但是，每個人都會自慰。一方面人們認為這是個人隱私，另一方面認為自慰“骯臟、罪惡、羞恥甚至不健康”。但是自慰是人類普遍的、正常的性表達方式。
自慰是免費安眠藥。特洛布博士表示，一些人認為，人們之所以自慰，是因為性愛不滿足、沒有性伴侶、看了情色電影或小說。這些也許是自慰的某種誘因，但兩者之間並非存在絕對的關聯。無論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放鬆，是完美而且沒有副作用的免費催眠藥。
自慰為成年性愛做准備。多項現代性教育研究發現，自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑。通過自慰，青少年更進一步了解自己身體及性需求，這可以為成年時性愛做好充分准備。一些研究還發現，一旦有了性伴侶之后，自慰並不會戛然而止，近期調查發現，一些人結婚之后仍然會自慰，不過不再頻繁而已。
