身體護理六招

  

1清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

2

清腸多吃香蕉等水果，多吃粗糧。

3

清胃：不熬夜；少吃過甜鹹辣酸冷燙食物。

4

清肝：每天運動10分鐘。

5

清膽囊：多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

6

清腎臟：少吃鹽，多喝水.

  

From : 明德心靈書坊

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