用料：新鮮三黃雞（清遠雞/文昌雞均可）半只、絲瓜一條、
調料：枸杞一把、姜蒜適量
我菜推薦白領健康菜——絲瓜炒滑雞做法：
1、將雞清洗干淨，斬件，下料酒、鹽、糖、生抽、胡椒粉腌30分鍾，絲瓜切塊、枸杞用清水泡開備用；
2、熱油鍋，下姜蒜爆香，再下雞塊翻炒，待雞塊變白了下枸杞，再下生抽（可多一點）、鹽、糖、米酒少許調味和上色，蓋鍋蓋焖透，最后再下絲瓜和炒，絲瓜剛熟（不要炒軟了）就好了，下點麻油炒勻，上碟。
小貼士：
1、注意炒雞時一般不用下水，如果確實水少就下一點點，也有可能有的人買的是超市里的冰雞，那些水分更多，更不用下水了，因爲有生抽，從口感來說是新鮮雞好吃。
2、絲瓜不要炒到軟塌塌，要剛熟既有形狀還有清甜的口感。
