有一年夏天，辦公室裡一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏。我問她：「晚上
是不是開著冷氣，穿短褲睡覺？」她說：「你怎麼知道？」我說：「看妳天天上午噴
嚏特別嚴重，猜出來的。」我建議她晚上睡覺時改穿長褲試試。第二天開始，她少打
了很多的噴嚏。
這個同事很年輕血氣也不差，每天上午噴嚏打得特別嚴重，到下午時就好多了。打噴
嚏是寒氣的排泄，根據經驗，應該是她生活中有某些習慣造成寒氣經常侵入身體，最
大的可能性是夜間睡覺時進入的。
特別是在臺灣炎熱的夏天，大家都開著冷氣睡覺。如果睡覺時穿著短褲，那麼寒氣會
從大腿的膽經和胃經侵入身體。年輕人血氣較高，第二天早上就開始把前一晚進入的
寒氣排出去。因此，一到夏天身體每天都上演相同的戲碼，於是就成了過敏性鼻
炎。改穿長褲之後，大腿不再有寒氣侵入，早上就不再打噴嚏了。
有一次，在深圳的一個演講會上，我說了這個例子。第二天在一個讀書會上，來了一
個讀者。他說他太太前一天聽了我的演講，回家告訴他這個例子。他是個過敏性鼻炎
病患，當天晚上就試著穿長褲睡覺，第二天早上果然打噴嚏的問題大幅改善。因
此，特地跑到簽書會上向大家見證。
還有一個母親，孩子每天打噴嚏，看了我網上介紹的這個方法，就試著讓孩子穿長褲
睡覺，果然靈驗。開始時，她還半信半疑，反覆試了幾次，果然不穿長褲，第二天就
打噴嚏，穿了就沒事，百試不爽。
許多慢性病，患者可能在生活上有一些小問題，每天不斷創造新的病因。今天創造的
病因，明天形成了新的疾病，沒完沒了，卻怪醫生無能，不能斷根。再高明的醫生也
只能治昨天的病，不能治明天的病；原來是自己不斷創造新的疾病，難怪無論如何都
去不了病。如果明白了這個道理，有時候治病不一定需要用藥，只是改正了生活中的
小錯誤就可以了。
每一個人出生時都有一個全新的身體，用了幾十年後，由於我們的生活習慣、脾氣性
格，使身體出現了某種慢性病。如果我們不找出生活中不斷創造疾病的原因，改正生
活習慣、脾氣性格，就算現在把病治好了，過一段時間同樣的疾病還是會再回來。
例如，過敏性鼻炎的人，在生活中經常有寒氣侵入的機會；胃或十二指腸潰瘍的
人，通常都有要求完美的性格，思慮又多，不愉快的經驗會記得很久，而且經常回
味，使自己經常處於壓力下或經常生著悶氣，這些壓力或悶氣不斷的製造潰瘍的病
因；痛風的病人，長時間過著不良作息的生活，身體經常處於肝熱的狀態，血液中尿
酸一直偏高，小便經常都是深黃色的，這些問題不斷的創造
