[健康] 攝取營養素 保健關節骨骼

根據調查發現，許多民眾對於骨質疏鬆症與退化性關節炎的症狀常常搞不清楚。事實上骨質疏鬆是由於骨質流失，而容易骨折或跌倒，而退化性關節炎是因為關節表面的軟骨磨損，容易造成僵硬和疼痛。專家建議民眾，可以透過日常飲食來攝取，保護關節和骨骼的營養素，像是甲殼類食物、動物軟骨與豆類製品等等，同時也提醒民眾，從年輕時就要開始保健自己身體。


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