【聯合報╱李月瑛／新北市蘆洲】
去年底我頻繁進出醫院，發現自己心跳96、收縮壓162、舒張壓95，醫師判斷是白袍症候群，讓我領了血壓記錄手冊，為自己的健康寫日誌。
年初健康檢查又發現，除了嗜酸性白血球過高，我的飯前血糖、肝膽酵素、膽固醇、三酸甘油脂、尿酸也偏高，我被建議控制飲食以及適當運動。
坦白說，控制飲食我沒有問題，我本來就不菸不酒而且吃得清淡，問題是我沒事都宅在家，實在想不出該做什麼運動。
大兒子在2月底買了台體感遊戲機，邀我一起打球。應兒子邀請下場打彈力球時，我以為自己的老骨頭一定不聽使喚，沒想到我一玩上手，得分輕鬆超過孩子。我每玩每破紀錄，小兒子不服輸，暗地跟我較勁爭最高紀錄保持人，後來他說媽咪太厲害了，他打不贏，不再跟我爭第一。
雖然競爭對手不見了，但我持續每晚打一場，讓自己動一動。4月底根據紀錄顯示，血壓數值原本一直在130和80，下降到125和75，6月初變成120和70，連心跳數也降到75。
端午節前後我因故停了一陣子，血壓立刻往上回升，提醒我繼續動下去。持續4個多月，日誌裡的數字已愈來愈健康，我有信心下回健檢時，不會再有那麼多惱人的紅字出現。
