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[新聞] 每天保持快樂情緒 有益心臟健康

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每天保持快樂情緒 有益心臟健康

美國哥倫比亞大學醫學中心進行的最新研究顯示,正面情緒有助於降低罹患心臟疾病的風險;相較於多愁善感的人,樂觀的人比較不容易罹患心臟病;即便不是天生的樂天派,試著讓自己快樂一點,也對心臟有好處。這項歷時逾10年的研究,已經在1700名成人身上獲得證時。


印度的大笑瑜珈,風靡全球15年,創始人的理念是,大笑配合運動,可以讓身體更有活力,現在最新醫學研究更顯示,讓自己開心,真的有益心臟健康。

博士卡崔娜.戴維森:「(身體裡)有一種,稱為『巴羅反射』的機制,會明顯上揚,我們從動物實驗中證實,這確實可以保護我們的心臟。」

根據美國哥倫比亞大學醫學中心,長達10年的研究,他們從1700多名成人實驗者中發現,只要您能夠充分在生活中體驗快樂,就可以減少超過兩成罹患心臟病的機會,這個實驗結果不只具體幫助成人維持心臟健康,也改變了精神科醫生對憂鬱症患者的診療方向。卡崔娜.戴維森:「我想我們做為醫療保健專家,我們太少花時間談論,患者生活中的美好事物。」

過去醫生習慣建議患者減少吸煙,多減肥,少工作,是一種消極的治療方式,現在醫生應該鼓勵患者投入生活中的美好事物,以漸進的方式來維護患者心臟健康,包括美國前總統柯林頓,都該把這項建議聽進去!因為他上星期才因為胸口不適就醫。CNN記者:「在前總統柯林頓的例子中,醫生疏通了他堵塞的心血管動脈,還好後來沒有發現,心臟病復發的證據。」

還好柯林頓在胸口疼痛的第一時間,就緊急就醫接受手術,術後兩小時又能下床趴趴走,一般成年民眾除了提高自我警覺外,如果能保持生活愉快,即使沒有總統級醫療團隊隨侍在側,也能長保心臟健康。





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