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[新聞] 《國會放輕鬆》拒絕澱粉 多吃蔬果 謝國樑享「瘦」健康

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《國會放輕鬆》拒絕澱粉 多吃蔬果 謝國樑享「瘦」健康

國民黨立委謝國樑,形象年輕、有活力,自稱是易胖體質的他,背後花費許多心力維持身材健美,不僅在家擺一台健身房規格的腳踏車之外,吃東西也很忌口,多吃青菜、水果,和一些肉類,但是容易累積脂肪的澱粉類,謝國樑可是敬而遠之。


◎年少小胖胖 以運動控制體重 避免復胖


國民黨立委謝國樑身材修長,175公分的他,體重70公斤,如此標準的身材,可是謝國樑費盡心力維持的結果。謝國樑自稱自己是易胖體質,年輕唸書的時候,體重甚至一度衝破100公斤大關。漸漸瘦下來之後,為了不要再復胖,運動、健身就成為謝國樑休閒時候最熱衷的活動。


謝國樑說:『(原音)全家其實都是易胖體質,爸爸、媽媽都是胖胖的,從小就非常胖、非常胖,高中的時候,不好意思講,將近胖到100公斤,不過後來大學就瘦下來。最近到是瘦非常多,所以這個腳踏車確實幫我很多,我也很感謝這個腳踏車,是我的好兄弟。』


◎不只減肥 更要健康


謝國樑在家裡添購了一台健身房規格的腳踏車,每次一踩就是一個小時,體重也從今年初的78公斤瘦到70公斤左右,謝國樑開玩笑的說,他很想多減個兩公斤,就算偶爾放縱自己大吃大喝,也不會有復胖危機。不過,謝國樑表示,運動不完全是為了減肥,最主要的是他享受身體健康的成果。


他說:『(原音)他們說我有一點得減肥病,每天都想減肥。其實沒有啦!我覺得我要訴求的只是身體健康,以前都還有幾個指數偏高,我上一次很瘦的時候檢查,他們竟然說我的三酸甘油脂偏低,他們說很少有看到有人偏低,確實我瘦了以後,幾個做的身體檢查,都發現幾乎每一樣都正常,那我的解讀就是說,其實瘦沒有什麼不好,應該要繼續瘦下去。』


◎飲食超嚴格 不碰澱粉 偏愛蔬果


謝國樑用大量運動的方式控制自己的體重,同時吃東西也很忌口。除了多攝取青菜、蔬果,和一些肉類之外,容易累積脂肪的澱粉類,謝國樑更是敬而遠之。這樣的飲食指南可是請教醫師專業見解之後的結果,謝國樑坦承,因為和傳統飲食習慣不同,一開始當然有過度期,但是習慣之後,整個人反而神清氣爽。


他說:『(原音)像我知道我們最近馬總統也有瘦,我也有請問他的醫師,確實瘦的話要從吃的方面去控制。我是比較激烈的方式就是我不太吃澱粉,因為不吃澱粉,我可以吃菜、肉,吃很多,我也有吃一點澱粉就是水果,那是果醣,你說一般飯、麵、麵包,我比較少吃。』


◎瘦身讓專業形象加分


謝國樑注重自己外表的程度不亞於女性,他認為,身為一個公眾人物,維持身材也代表自己的專業,因為一個連自己身體都經營不好的人,又怎麼會經營專業?謝國樑說:『(原音)對呀!我也覺得我好像還滿在意這方面的,不過我覺得是這樣,立法委員也好,企業家也好,社會人士也好,還是要把自己經營得很好,我以前看過一本書叫做「如何變成一個經營者」,他們很清楚就講說肥胖對很多CEO來說是不允許的,因為那個代表說如果你不能把你的健康經營好的話,你怎麼去經營一個企業,或是經營一個職務。』


謝國樑喜歡運動,更享受因為運動而擁有標準、修長的體態,但是他也強調,這一切必須以健康為前提,他享受自己既健康又健美的成果。





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