ADJ網路實驗室
打印

常春月刊雜誌375期 你不知道的 傷腰壞習慣

常春月刊雜誌375期 你不知道的 傷腰壞習慣

T
電子書名稱:常春月刊雜誌375期 你不知道的 傷腰壞習慣
檔案大小:50MB
電子書語言:繁體中文
分享空間:yunfile
上傳日期:2014-10-20
解壓縮密碼:無
載點網址:Evergreen.375.pdf-你不知道的 傷腰壞習慣

[所有分享檔案列表]
    http://filemarkets.com/ls/uhonda0618/   ===>   所有分享檔案列表

[所有其他]   
    先探 - 1783.pdf-三招輕鬆面對9300點
    先探 -  1786.pdf-從成長股漲到價值股

    Business.Today.806-p72.pdf-搞懂15個關鍵數字 讓你存摺多1000萬
    Business.Today.900.pdf-青年夢想行動家 跟我這樣愛台灣
    Business.Today.901.pdf-300天的遽變
    Business.Today.902.pdf-被出賣的世代 揭露比服貿更迫切的危機
    Business.Today.903.pdf-LEGO樂高 精準的偏執狂
    Business.Today.904.pdf-中國電子供應鏈 攻台計畫
    Business.Today.905.pdf-從雙B吃到特斯拉 蚵田邊的下一個兆元產業
    Business.Today.907.pdf-搶救被教笨的孩子
    Business.Today.910.pdf-海外工作潮來了!台灣囝仔 你很搶手
    Business.Today.917.pdf-台灣首富家族接班人 蔡宗翰
    Business.Today.919.pdf-金融大開放時代 誰是你的最佳財富管家?
    Business.Today.920.pdf-毀滅與重生 280萬高雄人與4兆產業何去何從?
    Business.Today.921.pdf-物聯網 台灣下一個翻身機會
    Business.Today.924.pdf-等不到病床的真相 台灣醫療崩壞危機
    Business.Today.930.pdf-橘色商機 未來5年不可錯過的3兆消費市場
    Business.Today.931.pdf-虎父王子 郭守正揭祕
    Business.Today.932.pdf-我的同事「不是人」 白領機器人來了
 
    Business.Weekly.1372.pdf-連勝文憑什麼?
    Business.Weekly.1374.pdf-贏家的口頭禪 就是和你不一樣
    Business.Weekly.1377.pdf-服貿之後 台灣會是下一個香港?
    Business.Weekly.1380.pdf-清算台商
    Business.Weekly.1382.pdf-來自《星星》的超熱賣法則
    Business.Weekly.1386.pdf-單車上的逆風對話
    Business.Weekly.1387.pdf-兩個女人如何爬上世界權力顛峰? 野心與眼淚
    Business.Weekly.1388.pdf-18位名醫最沉痛控訴:別把人命省掉了!
    Business.Weekly.1390.pdf-315天追蹤 王品店長上海登陸記
    Business.Weekly.1391.pdf-一次搞懂iPhone 6的威力
    Business.Weekly.1393.pdf-16個成功者告訴你:沒懂太可惜的事
    Business.Weekly.1394.pdf-下一波大商機:超獨居社會來了
    Business.Weekly.1395.pdf-你家樓下的隱形炸彈
    Business.Weekly.1397.pdf-贏家們 午休偷偷在做的事
    Business.Weekly.1398.pdf-大量看大膽砍 黃金挑房期來了!
    Business.Weekly.1399.pdf-Line時代 溝通必勝手冊
    Business.Weekly.1403.pdf-日本最大免稅潮 啟動!
    Business.Weekly.1407.pdf-伊波拉 解密

    Wealth.453.pdf-一塊熱麵包 撼動全球咖啡龍頭 85℃奇襲星巴克
    Wealth.455.20140717.pdf-有錢人萬點賺錢計畫

 

 

 

 

【封面故事】
你不知道的傷腰壞習慣
你知道嗎?其實,生活上有些大家習以為常、天天在做的動作,其實很傷腰,而腰部的狀況關係著全身健康,一旦受傷,可能令人坐立難安、影響生活品質,有些人甚至在治療後也不見好轉,更嚴重的慢性腰椎傷害,還可能引發其他可怕的病變。

Part1 腰受不了的15個NG動作
日常生活中一些不經意的小動作,長久累積下來,可能都是造成腰部傷害的主要原因,因此,避掉15個NG壞習慣,才能保護腰椎的健康。

Part2 腰傷,坐立不安
除長期姿勢不良及肌肉拉傷、脊椎骨移位、椎間盤突出、退化性關節炎、骨鬆症等疾病會引起腰部不適外,就連腎臟炎、腎結石、癌症或心理因素,也可能造成腰部不舒服。

Part3 跟著做,腰健康
掌握了預防下背痛的重點事項,並量力而為的操作簡易的「護腰操」,就可以避免一再復發的下背痛或是腰痛。

Part4 善用護腰輔具,生活好品質
要預防腰部疼痛或是經常閃到腰,除了要配戴適合的護腰之外,還要做到姿勢正確以及強化核心肌群。

【免責聲明】:
1. 本人提供的所有資源均是在網上搜集。任何涉及商業盈利目的均不得使用,否則產生的一切後果將由您自己承擔!
2. 僅供個人測試無販售行為及獲得任何利益!!
3. 凡交流會員請於下載後24小時以內將檔案刪除!!
4. 滿意者請購買正版並尊重智慧財產權!!
5. 如作為其它用途,皆與作者無關!


回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目:
下載日期:
感謝語:(需含樓主的名字)
心得:(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
------------------------------------------------------------






TOP

ARTERY.cn