導語：「在許多人的觀念裡，姑且不論身高多少，如果你的腿很直、小腿細，給人家的感覺就是瘦、比例好，這是一般人很直覺的聯想，如果身高有168公分，而小腿一旦變粗，整個人比例就會變得很可怕，這也是我極力維持腿部曲線細長的原因。

　　

讓大小腿看起來比例完美

　　要讓大小腿看起來比例完美，直、細是很重要的因素

　　但腿直不直已經是不太能改變的事實了，除非你願意花大把銀子跟時間去整骨，但整骨能改變的範圍其實還是有限，所以我覺得還不如把錢花在維持腿部的纖細會比較實際。

　　通常小腿粗大部分有兩種類型，一種是因為小時候太勤於運動，導致小腿肌肉過於發達，形成所謂的蘿蔔腿，另一種就則因為肥胖，小腿肉太多，不管你是哪一種類型，勤勞的按摩都會是最好的方法，我建議可以在洗完澡的時候擦上乳液或瘦腿霜，利用看電視的空檔按摩小腿，按摩的方法可以用手握住小腿的兩側，由下往上按摩，但切記千萬不可來回搓揉，因為我們白天長時間站立、走路，血液容易集中在腳部，往心臟方向按摩能讓血液回流，才能達到消除腫脹的效果。市面上也有賣專門按摩腿部的按摩器，搭配按摩器按摩更能刺激穴道。

　　

最好用的瘦腿按摩產品

　　最好用的瘦腿按摩產品

　　推薦一款我常常使用的腿部按摩霜，SANA的修長美腿按摩霜，他有4種天然清涼成分，薄荷腦精華、薄荷精油尤加利精油、精製樟腦液，使用的時候會有微微的冰涼感，更能提升按摩效果，塗抹在腿上按摩之後，立刻舒緩一整天的壓迫感，使用後能緊實雙腿、美化曲線，消除腿部因為長時間使用的疲勞，除此之外我也推薦大家使用cuccio naturale的腳底護理組合，幫你的雙腿做個spa也是促進血液循環的好方法，一旦血液循環好，自然的腿部的肌肉也就容易推開，也就不會有水腫虛胖的困擾。

　　

塑型過程很重要

　　按摩、消腫完，緊接著就是塑型，我有一個個人使用後覺得很值得推薦給大家的法寶，就是防止靜脈曲張的襪子，我們的腿很容易因為一整天的站立，靠近肌膚表面的靜脈受到重壓力後，血管長期處於擴張狀態，時間一久就會爆出青色筋脈，除了不美觀，血液循環不良也會對身體健康造成不好的影響，所以我都會在睡覺的時候，穿上防止靜脈曲張的襪子，這款的襪子因為是有針對人體特別設計過的，所以並不會過度鬆緊，長時間穿戴也不會造成腿部的不舒服，它主要的功能是藉由夜晚的塑形，恢復腿部正常的曲線，我偶爾也會直接穿出門，除了防止靜脈曲張，一整天下來腿部也不會因為長時間站立而感到不舒服，這類的產品在屈臣氏或一般藥妝店都可以購買到，不但價格便宜，也很方便清洗。


　

睡前高抬腿

　　睡前高抬腿，不用花錢，第2天就看到效果了

　　如果你不想花錢的話，也可以試試睡前做抬腿的運動，抬腿的目的也是要讓血液可以回流，消除腿部的腫脹，但要記得時間不可以過久，一次大約五到十分鐘即可。第二天早上起來馬上就可以感受到前一天晚上努力的效果喔!