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標題: 懷孕25週 [打印本頁]

作者: simon81620 時間: 2012-6-20 22:57 標題: 懷孕25週

長到25周的胎寶貝身長大約有30釐米，體重不到600克；大腦發育已進入一個高峰期，腦細胞迅速增殖分化，腦體積增大；視網膜發育完全，眼皮也會動了，小眼睛有時睜開、有閉上，這樣的小動作能幫助完善睡眼的功能；舌頭上的味蕾正在形成，所以小傢夥這時就能通過你嘗到食品的味道了，而且有些偏好甜食；肌肉和脂肪組織也都在生長。

隨著胎兒的不斷增大，孕媽咪的特徵已經非常明顯了：身體越來越沉重，手腳也會出現痠痛的狀況；因為血液供應增加，心、肺都要承擔比以前更重的負擔，甚至稍稍加快腳步都不得不大口喘氣。這段時期要注意多曬太陽，防止缺鈣。另外，因為胎寶貝的大腦在飛速發育，這時你可以多吃些健腦的食品，比如核桃、芝麻、花生等等，但是要注意適量，避免“上火”引起便祕；適當的運動也能幫助你的大腦釋放有益物質，通過血液進入胎寶貝體內，對大腦發育極為有利。

堅持進行適當的運動既能控制體重、又能提高抵抗力，改善妊娠不適，如腰疼、水腫、便祕及痔瘡，並因骨盆和腰部肌肉的加強使胎寶貝容易娩出。如果有水溫條件合適的室內游泳館，游泳不失為孕期保健的最佳方法。在游泳時，身體重量完全被浮力承受，對脊柱的壓力有所減緩，不僅能大大減輕腰背痠痛，也使得胎盤、子宮的血液迴圈達到最佳狀態，十分有利於給胎寶貝供氧。還有個方便的小方法就是：經常做適量下蹲運動，這種動作能加強骨盆肌肉運動，增加骨盆肌肉彈性，減少難產幾率，雖然簡單，卻是最好的助產運動。運動一定要適度，不可過勞，嚴禁做劇烈活動，避免擠壓和震動腰部，如急跑、跳、躍、舉重、滑雪、登山、溜冰、打保齡球等等。

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