標題: 瘦身版紅菜湯 [打印本頁]

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作者: naoki232    時間: 2012-6-18 14:57     標題: 瘦身版紅菜湯

瘦身版紅菜湯

原料：培根2片、胡蘿蔔1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

做法：

1、鍋微熱後放入黃油中火炒化，不要用大火，不然黃油容易糊，油溶化後放入培根片翻炒兩只三分鍾；

2、放入胡蘿蔔片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鍾；

3、此時放入西紅柿丁和紅菜頭片，繼續翻炒，知道西紅柿炒爛；

4、加入圓白菜片炒兩分鍾；

5、倒入適量的清水，大火煮沸後轉中火繼續煮十分鍾左右；

6、調入鹽和雞粉；

7、新鮮的羅勒葉洗幹淨後切成絲；

8.臨出鍋前灑在湯裏，既可出鍋了。

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