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標題: 優酪乳減肥瘦身一週食療法 [打印本頁]

作者: linker    時間: 2009-10-3 00:59     標題: 優酪乳減肥瘦身一週食療法

 
1.起床後...兩杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...優酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寢前...1-2杯水

另外還有三種方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量

(3)早晚餐優酪乳

早餐優酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食

作者: cava    時間: 2010-9-9 19:42

謝謝大大的無私分享!!!! ....




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