標題: 火腿甜柿塔（6人份） [打印本頁]

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作者: shareonce    時間: 2012-5-21 09:09     標題: 火腿甜柿塔（6人份）


材料：
火腿片100克、甜柿1個、法國麵包1/3條、起士（乳酪）棒3條、黑橄欖3顆
做法：

麵包切片排在底部；甜柿去皮後，切成四方形小塊狀，用火腿包捲排於麵包上。

接著將起士棒及黑橄欖切成小塊，層層疊上成塔形即可食用。

營養分析（1人份）
熱量92kcal、蛋白質5.3g、脂肪3.1g、醣類10.7g、纖維1g、膽固醇14.6mg、維生素C15.7mg、鈣52.6mg、鐵0.5mg

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