天下沒有不運動或不飲食控制就能減肥的好事哦！所有的減肥藥或瘦身食品都只能算是輔助妳瘦身用的，而妳的恆心及毅力才是幫助妳真正瘦下來的關鍵。

在台灣合法處方的減肥藥目前有2種：

1. 抑制脂肪從腸胃道吸收的減肥藥Xenical(羅氏鮮)，
2. 則是諾美婷，它是透過抑制血清促進素及正腎上腺素的再吸收，來增加飽食感減少進食量和增加生熱作用使熱能消耗增加，進而達到減肥的目標。其他搭配用來減肥的藥則是醫師根據病人的臨床症狀和飲食生活習慣斟酌給藥，以達到最好治療的效果，切記一定要根據專業醫師的處方吃藥，切莫貪小便宜而損害身體健康。

吃進去的熱量多於消耗的熱量，剩下的熱量累積下來就會以脂肪的方式存起來。針對如何減少體內脂肪的減肥產品，大致可以分為減少攝取或增加消耗兩種方式。減少攝取細分又可以分為阻止吸收或降低食慾，而增加消耗的主要是促進新陳代謝而達到消耗熱量的效果。

此外還有各式不需要處方籤的瘦身保健食品：


阻止吸收類：有Phase 2-Carbo Intercept 二代澱粉中和劑、Gymnema Sylvestre 糖份殺手武靴葉等阻止醣類及澱粉的吸收。還有alli 歐愛減肥藥、甲殼素等阻斷油脂類的吸收。需注意的是服用此類產品的同時說少也會妨礙其他營養素如維他命等的吸收，因此最好額外服用綜合維他命。還有阻斷油脂類的可能排便時會有出油的情況。



降低食慾類：有HCA 藤黃果、Tru Hoodia 非洲仙人掌複方、5-羥基色胺酸。前一陣子超熱門的Hoodia其實是利用降低食慾造成減少攝取的效果。不過由於效果緩慢，通常要服用兩個月以上才感覺的出效果，同時又有人賣假貨，因此服用的熱潮有些退去。不過這類保健食品算是最沒有副作用的瘦身食品了。




消耗熱量類：最著名的就是一直人氣不衰的ZANTREX3 小甜甜瘦身秘方了。這類產品可以促進體內的新陳代謝率，增加熱量的消耗，進而達到瘦身的效果。因為這類產品瘦身效果快又好，因此一直是最暢銷的瘦身產品。不過這類產品通常也會伴隨副作用，有些人吃了會有心悸、失眠、輕微頭痛等症狀。



以上減肥藥或產品價格均不貴，一般都在千元上下。基本上也沒有太多的副作用，僅供各位參考。當然減肥一定要持之以恆，持續減肥方法，少吃多喝水、多運動，這樣才會瘦的健康漂亮！互勉之～ ^^