ADJ網路實驗室 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康] 爬山、看漫畫國手紓壓有術 [打印本頁]

作者: kingdomoo 時間: 2012-5-10 23:42 標題: 爬山、看漫畫國手紓壓有術

〔自由時報記者許明禮、葉士弘／綜合報導〕廣州亞運開賽在即，備戰多時的選手無不希望在比賽場上展現訓練成果，但奪牌除了實力，選手如何克服心理壓力，更是能否正常發揮的關鍵，談到紓壓，國手們各有一套撇步。

軟網是本屆奪金重點項目，選手們的壓力沉重，男子隊教練方同賢要求選手維持固定作息，即使到廣州也儘量不打亂習慣，讓他們心情穩定。

同樣有奪牌機會的保齡球與射箭，教練團不約而同地安排爬山活動來讓選手紓壓，保齡球代表隊教練陳東輝表示，每週有兩天安排登山活動，陣中的鄭行超原本靠打電玩轉移注意力，但容易手指僵硬，經物理治療師建議，現在改成看漫畫。

同樣肩負奪金重任的亞運撞球隊週二將踏上征途，撞協昨天邀請國內運動心理學專家季力康傳授如何釋壓。

第一次參加國際大型綜合運動會的「火雲邪神」張榮麟，覺得「把比賽獎金當做對自己表現的肯定」這個論點相當受用，他表示，過去他一直認為要拿冠軍才是最好的，無形中給自己很大壓力，現在他開始調整心態，只要有獎金就是最好的獎賞，領得愈多，肯定愈大，不去強求，畢竟金牌可遇不可求。

歡迎光臨 ADJ網路實驗室 (http://dz.adj.idv.tw/)