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標題: [介紹] 減肥莫傷身吃得均衡.運動更重要 [打印本頁]

作者: simon81620 時間: 2012-3-7 16:21 標題: 減肥莫傷身吃得均衡.運動更重要

其實很多吃減肥葯的女生都不太胖，但是瘦還要更瘦，這樣的美感觀念造成減肥門診大排長龍，不管是西醫的雞尾酒療法、還是中醫的穴位埋線都是門庭若市。也有一些想要省錢的民眾、用節食來減肥，但是節食要有正確方法，重點不是少吃多少、而是要吃得均衡。

這家位在台中市的診所，因為減重門診聲名大噪，不少人漏夜排隊等待，就是希望借助藥物，讓減重可以更順利，除了減重門診超級熱門，隨機在街上詢問，減重幾乎成為全民運動，就連看起來已經苗條的小女生，還是想瘦身。

為了要變得更苗條，很多人都有自己的一套減重方法。不過，營養師說，常見的減重方式，不管是不吃澱粉類、還是少吃一餐，不但可能導致營養不均衡，還可能出現代謝問題，嚴重的還會影響腎功能.

營養師建議想減重的民眾，食物攝取量就算減少，還是要營養均衡，另外多運動也可以加強代謝，至於體重是否過重也可以到衛生署網站查詢參考bmi值，不要太執著在"瘦就是美"的迷思,反害了自己的健康.

記者薛宜家陳柏諭彭煥群報導

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